قدرت روحی

راه های رسیدن به آرامش و موفقیت

قدرت روحی

راه های رسیدن به آرامش و موفقیت

سلام خوش آمدید

▒◄ترفندهای مبارزه با نفس

چهارشنبه, ۲۰ اسفند ۱۳۹۳، ۰۷:۳۷ ب.ظ

دانلود فایل ورد--------»ترفندهای مبارزه با نفس

************************اهمیت آگاهی و بصیرت در مبازه با نفس

{چه بسا ریاضت نفس بی حساب و کتاب و بدون شناخت و معرفت ،باعث سقوط و غرور شود}

{شاید نخوردن و نخوابیدن و گوشه نشینی ،موقتا ،کمی اراده را قوی کند اما در واقع چون انسان معرفت و شناختی نسبت به پستی و زشتی و قبیحی نفس و شیطان و گناه ندارد و از طرفی شناخت و بصریتی نسبت به آنچه که از دست می دهد ندارد و همچنان آن نسبت به آنچه که از آن دوری می کند متمایل است (هرچند ظاهرا گوشه نشینی پیشه کرده و از آن ها دوری می کند) پس هر لحظه احتمال سقوط وی هست چون همیشه نمی تواند خود را از شیطان و دنیا دور نگاه دارد، پس عاقبتی چون عاقبت شیطان رانده شده از بهشت و بلعم باعورا و برسیسای عابد نخواهد داشت}

 

عنه علیه السلام : لا تَنجَعُ الرِّیاضَةُ إلاّ فی نفسٍ یَقِظَةٍ . غرر الحکم : 10899 .

امام على علیه السلام : ریاضت، جز در جان هوشیار کارگر نیفتد .

*****

عنه علیه السلام : لِقاحُ الرِّیاضَةِ ، دِراسَةُ الحِکمَةِ و غَلَبَةُ العادَةِ . غرر الحکم : 7625 .

امام على علیه السلام : بارورى ریاضت، به مطالعه حکمت و چیره شدن بر عادت است .

********

عنه علیه السلام : خِدمةُ النَّفسِ صِیانَتُها عَنِ اللَّذّاتِ و المُقتَنَیاتِ ، و رِیاضَتُها بالعُلُومِ و الحِکَمِ ، و اجتِهادُها بالعِباداتِ و الطاعاتِ ، و فی ذلکَ نَجاةُ النفسِ . غرر الحکم : 5098 .

امام على علیه السلام : خدمت کردن به نفْس، در نگهداشتن آن از لذّتها و خوشیها و پروراندن آن به دانشها و حکمتها و کوشا کردن آن در عبادتها و طاعتهاست. اینهاست مایه نجات و رستگارى نفْس .

*************چه خصوصیتی را در نفس خودم رشد دهم: صبر

رسولُ اللّه ِ صلى الله علیه و آله ـ مِن وصایا الخِضْرِ لموسى علیهما السلام ـ : رُضْ نَفسَکَ على الصَّبرِ ، تَخلُصْ مِنَ الإثمِ . کنز العمّال : 44176 .

پیامبر خدا صلى الله علیه و آله : یکى از سفارشهاى خضر به موسى علیهما السلام این بود که : نفس خود را به صبر تمرین ده، تا از گناه رهایى یابى .

*****************تشنگی  و گرسنگی و ساده پوشی

عنه صلى الله علیه و آله : جَوِّعُوا بُطُونَکُم ، و أظمِئُوا أکبادَکُم ، و أعرُوا أجسادَکُم ، و طَهِّرُوا قُلوبَکُم ، عَساکُم أن تُجاوِزوا المَلَأ الأعلى . تنبیه الخواطر : 2/122

پیامبر خدا صلى الله علیه و آله : شکمهاى خود را گرسنگى دهید و جگرهایتان را تشنگى و بدنهایتان را برهنگى و دلهایتان را پاک کنید ؛ باشد که از ساکنان آسمان (فرشتگان) فراتر روید .

***********بی خوابی

الإمامُ علیٌّ علیه السلام : أسهِرُوا عُیونَکُم ، و ضَمِّرُوا بُطُونَکُم ، و خُذُوا مِن أجسادِکم ، تَجُودُوا بها على أنفُسِکُم . غرر الحکم : 2497 .

امام على علیه السلام : شبها چشمهاى خود را بیدار نگه دارید و شکمهایتان را لاغر سازید و از تن هایتان بگیرید و به جان هایتان ببخشید .

**************ریاضت نفس با تقوا

الإمامُ علیٌّ علیه السلام : إنّما هِی نَفسِی أرُوضُها بِالتَّقوى لِتَأتِیَ آمِنَةً یَومَ الخَوفِ الأکبَرِ ، و تَثبُتَ على جَوانِبِ المَزلَقِ . نهج البلاغة : الکتاب 45 .

امام على علیه السلام : این نفْس خود را با تقوا ریاضت مى دهم تا در روز هراس بزرگ (قیامت)، در امان باشد و در لبه لغزشگاهها پا برجا ماند .

********** رام کردن نفس با تنبیه نفس

عنه علیه السلام ـ فی وَصفِ شیعَةِ أهلِ البیتِ ـ : إن استَصعَبَتْ علَیهِ نَفسُهُ فیما تَکرَهُ ، لَم یُعْطِها سُؤلَها فیما هَوِیَتْ . تحف العقول : 161 .

امام على علیه السلام ـ در وصف شیعه اهل بیت ـ فرمود : اگر نفْسش در آنچه ناخوشایند است سرکشى کند، او خواهشهایى را که خوشایند نفْس است بر نمى آورد .

************

عنه علیه السلام : الشَّریعَةُ رِیاضَةُ النَّفسِ . غرر الحکم : 543 .

امام على علیه السلام : شریعت ، ریاضت (پرورش) نفس است .

****************در بدی نفس

عنه علیه السلام ـ قالَ اللّه ُ تعالى :یا أحمـدُ ، لا تَزَیَّنْ بِلُبسِ اللِّباسِ ، و طِیبِ الطَّعامِ و لِینِ الوِطاءِ ، فإنَّ النفسَ مَأوى کُلِّ شَرٍّ ، و رفیقُ کُلِّ سُوءٍ ، تَجُرُّها إلى طاعَةِ اللّه ِ و تَجُرُّکَ إلى مَعصِیَتِهِ .

 إرشاد القلوب : 201 .

امام على علیه السلام : خداوند متعال فرمود : اى احمد! پوشاکِ زیبا و خوراکِ لذیذ و فرش و بسترِ نرم را مایه زیور خود مدان ؛ زیرا که نفْس مأواى هر شرّ و همدم هر بدى است ، تو او را به طاعت خدا مى کشانى و او تو را به معصیت او مى کشاند .

******************تنبیه نفس با توضیح دادن کارهای خود به مردم عامی

عنه علیه السلام ـ فیما کَتَبَهُ للأشتَرِ ـ : إن ظَنَّتِ الرَّعِیَّةُ بکَ حَیفا فَأصحِرْ لَهُم بعُذْرِکَ ، و اعدِلْ (و اعزِلْ) عنکَ ظُنُونَهُم بِإصحارِکَ ، فإنّ فی ذلکَ رِیاضَةً مِنکَ لنفسِکَ ، و رِفقا بِرَعِیَّتِکَ .

نهج البلاغة : الکتاب 53 .

امام على علیه السلام ـ در عهد نامه خود با مالک اشتر ـ نوشت : اگر مردم گمان بردند که در موردى ستمى مرتکب شده اى، دلیل کارى را که کرده اى برایشان توضیح ده و با توضیحات خود گمان آنان را از خود بازگردان (دور کن) ؛ زیرا این کار هم مایه ریاضت (پرورش) نفْس خودت مى باشد وهم نرمش با مردم است .

 

***********نخوردن و نخوابیدن پیش کش حدا اقل از خوردن چیزى که بدان اشتها ندارى بپرهیز

الإمامُ الصّادقُ علیه السلام ـ مِن وَصایاهُ علیه السلام لِعُنوانِ البصریِّ ـ : و أمّا اللَّواتِی فی الرِّیاضَةِ : فإیّاکَ أن تَأکُلَ ما لا تَشتَهِیهِ فإنّهُ یُورِثُ الحَماقَةَ و البَلَهَ ، و لا تَأکُلْ إلاّ عِندَ الجُوعِ ، و إذا أکَلتَ فَکُلْ حَلالاً و سَمِّ اللّه َ ، و اذکُرْ حدیثَ رسولِ اللّه ِ صلى الله علیه و آله : ما مَلَأ آدَمِیٌّ وِعاءً شَرّا مِن بَطنِهِ . بحار الأنوار : 1/226/17 .

امام صادق علیه السلام ـ در سفارشهاى خود به عُنوان بصرى ـ فرمود : و اما آنها که موجب ریاضت (پرورش) نفس است : از خوردن چیزى که بدان اشتها ندارى بپرهیز، که این کار حماقت مى آورد، و تا گرسنه نشده اى غذا نخور ، خوراک حلال بخور و در موقع خوردن، نام خدا را بگوى و این حدیث رسول خدا صلى الله علیه و آله را به یاد آر که : آدمى ظرفى بدتر از شکم خود پر نکرد .

************در مذمت نوازش نفس

الإمامُ علیٌّ علیه السلام : مَن داهَنَ نفسَهُ هَجَمَت بهِ على المعاصِی المُحَرَّمَةِ . غرر الحکم : 9022 .

امام على علیه السلام : هر که با نفس خود سازشکارى کند، او را به ارتکاب گناهان حرام بکشاند.

********نفس را دزد یا دشمن چاقو بدستی بدانید که اگر یک لحظه غفلت کنید کار شما را تمام می کند

عنه علیه السلام : لا تُرَخِّصُوا لأنفسِکُم فَتُدهِنوا ، و لا تُدهِنُوا فی الحقِّ فَتَخسَرُوا . الکافی : 1/45/6 .

امام على علیه السلام : به نفسهاى خود رخصت ندهید که سهل انگار مى شوید و در راه حق مسامحه نکنید که زیان مى بینید .

**********

عنه علیه السلام : لا تُرَخِّصوا لأنفسِکُم فَتَذهَبَ بکُمُ الرُّخَصُ مَذاهِبَ الظَّلَمَةِ ، لا تُداهِنُوا فَیَهجُمَ بکُمُ الإدْهانُ على المَعصیَةِ . نهج البلاغة : الخطبة 86 .

امام على علیه السلام : به نفسهاى خود رخصت (امان) ندهید که این رخصتها شما را به طریقه ستمگران مى کشاند و سهل انگارى نکنید که مسامحه کردن ، شما را به سوى معصیت مى برد

*********حالا که نفس دزد است پس باید همیشه پلیسی مواظب او باشد

الإمامُ علیٌّ علیه السلام : اِجعَلْ مِن نفسِکَ على نفسِکَ رَقیبا ، و اجعَلْ لاِخِرَتِکَ مِن دُنیاک نَصیبا . غرر الحکم : 2429 .

امام على علیه السلام : از خود مراقبى بر خود بگمار ، و از دنیاى خویش براى آخرتت بهره اى برگیر .

*************

عنه علیه السلام : یَنبَغِی أن یکونَ الرجُلُ مُهَیمِنا عَلى نَفسِهِ ، مُراقِبا قَلبَهُ حافِظا لِسانَهُ . غرر الحکم : 10947 .

امام على علیه السلام : سزاوار است که آدمى نگهبان نفس خود و مراقب دل و نگه دار زبان خویش باشد .

*********مراقبه - تفکر -عبرت

رسولُ اللّه ِ صلى الله علیه و آله : عَوِّدُوا قُلوبَکُمُ التَّرَقُّبَ ، و أکثِرُوا التَّفَکُّرَ و الاعتِبارَ . کنز العمّال : 5709 .

پیامبر خدا صلى الله علیه و آله : دلهایتان را به مراقبت عادت دهید و زیاد بیندیشید و عبرت بگیرید

*********رابطه تفکرمنحرف و قوی شدن دشمن(نفس و شیطان و ...)

عنه علیه السلام : مَن ضَعُفَت آراؤهُ قَوِیَت أعداؤهُ . غرر الحکم : 8048.

امام على علیه السلام : هر که رأیهایش ناتوان شود، دشمنانش نیرومند گردند .

*********مداومت کلید پیروزی بر نفس است(صدبار اگر توبه شکستی باز آی)

الإمامُ علیٌّ علیه السلام : مَنِ استَدامَ رِیاضَةَ نفسِهِ انتَفَعَ . غرر الحکم : 8305 .

امام على علیه السلام : هرکه بر ریاضت دادن نفْس خود مداومت ورزد ، سود برد .

************ برای ریاضت نفس چیکار کنم

عنه علیه السلام : للعاقِلِ فی کُلِّ عَمَلٍ ارتِیاضٌ . غرر الحکم : 7339 .

امام على علیه السلام : براى خردمند ، در هر کارى ریاضتى (تمرینى) است

************امام علی ع:‌به نفسم رو نمی دهم

عنه علیه السلام : و أیْمُ اللّه ِ ـ یَمینا أستَثنِی فیها بمَشیئَةِ اللّه ِ ـ لَأرُوضَنَّ نَفسِی رِیاضَةً تَهُشُّ مَعَها إلى القُرْصِ إذا قَدَرَتْ علَیهِ مَطعوما ، و تَقنَعُ بِالمِلحِ مَأدوما ، و لَأدَعَنَّ مُقلَتِی کَعَینِ ماءٍ نَضَبَ مَعِینُها مُستَفرَغَةً دُمُوعُها (عُیُونُها) . أ تَمتَلِئُ السائمةُ مِن رَعْیِها فَتَبرُکَ ، و تَشبَعُ الرَّبِیضَةُ مِن عُشبِها فَتَربِضَ ، و یَأکُلُ عَلِیٌّ مِن زادِهِ فَیَهجَعُ ؟! قَرَّتْ إذا عَینُهُ إذا اقتَدى بعدَ السِّنِین المُتَطاوِلَةِ بِالبَهِیمَةِ الهامِلَةِ و السائمَةِ المَرْعِیَّةِ ! . نهج البلاغة : الکتاب 45 .

امام على علیه السلام : سوگند به خدا ـ سوگندى که در آن مشیّت خدا را مستثنى مى دانم ـ نفْس خود را چنان ریاضت دهم که اگر گرده نانى برایش فراهم آورم ، شاد گردد و به نانخورشِ نمک بسازد و چشم خانه خود را وا گذارم، که همچون چشمه اى که آبش تهى مى شود ، اشکهایش خالى گردد ، مگر نه این که اشتران بیابان چرْ وقتى از چریدن سیر شدند،مى آرمند و گوسفندان، وقتى چوپانشان آنها را از علف سیر کرد، در خفتنگاه خود مى خسبند؟ آیا على هم چون قوت و غذاى خود را خورد، همچون حیوانات بیاساید؟! پس چشمش روشن اگر پس از سالیان دراز [جهاد و پیشتازى و عبادت ]به چارپایان بیابان چرِ بى چوپان و به گوسفندانى که چوپان به چرایشان مى برد، اقتدا کند!

*************گول زدن نفس-مدارا با نفس

امام على علیه السلام:خادع نَفسَکَ فی العِبادَةِ وَ ارفُق بِها وَ لا تَقهَرها وَ خُذ عَفوَها وَ نَشاطَها إلّا ما کان مَکتوباً عَلَیکَ مِنَ الفَریضَةِ.

برای عبادت نفس خود را بفریب و با او ملایمت کن، با زور وادار به عبادتش نکن و در زمان فراغت و نشاطش او را به عبادت نگیر، مگر در واجباتی که باید آنها را در وقتشان به جای آوری. (نهج البلاغه، حکمت 69 )

 

 

  • مجید علیپورمقدم

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

شما عاشق اینجا خواهید شد اگر فقط نیم ساعت آن را مرور کنید.

✅️ روانشناسی آرامش و موفقیت
✅️ هدف گذاری
✅️ مدیریت زمان
✅️ برنامه ریزی
✅️ اعتماد به نفس

طبقه بندی موضوعی